wtorek, 18 maj 2021 18:48

10 Produktów, które wzmocnią włosy

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
pixabay pixabay włosy doktor fit
  1. Jajka

Nie bez powodu są nazywa symbolem życia. Jajka są źródłem dobrze przyswajalnego pełnowartościowego białka. Są także bogatym źródłem witamin A, E oraz witamin z grupy B oraz składników mineralnych: m.in. fosforu, żelaza, cynku, miedzi, selenu.

Taki skład sprawia, że są one idealnym produktem, zapewniającym naszym włosom zdrowie i siłę. Nie dziwi fakt, że nasze babcie na wzmocnienie włosów stosowały... maseczkę z jajek.

  1. Płatki owsiane

Powodów, dla których warto zacząć dzień od owsianki jest wiele – jednym z nim może być troska o piękne i zdrowe włosy. Owies jest doskonałym źródłem witamin z grupy B, bez których nasze włosy stają się łamliwe i suche. Ponadto owsianka to najlepsze zbożowe źródło białka. Zjedzona np. z jogurtem dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów. Jedz ją regularnie, a włosy z pewnością ci za to podziękują.

  1. Pomidory

Pomidory są uważane za naturalny kosmetyk. Są świetnym źródłem witaminy C, uczestniczącej w produkcji kolagenu, istotnego dla kondycji skóry i włosów. Pomidor ceniony jest także za wysoką zawartość likopenu – silnego przeciwutleniacza, który stymuluje porost włosów.

  1. Kakao

Majowie uważali kakao za dar bogów. Nie bez powodu - kakao jest bogatym źródłem wielu cennych składników, m.in. wit. B5, niacyny, kwasu foliowego, wit. E, żelaza, magnezu i cynku. Zawiera także ogromną ilość przeciwutleniaczy. Regularnie spożywane nie tylko wzmacnia nasze włosy, ale również poprawia nastrój, a nawet... wydłuża życie.

  1. Marchewka

Kojarzy nam się głównie z dobrym wzrokiem. Jednak marchew, podobnie jak wszystkie warzywa bogate w beta-karoten ma także dobroczynny wpływ dla naszych włosów. Witamina A pozwala zachować im zdrowy wygląd, a także sprzyja ich wzrostowi.

  1. Ryby

Aby cieszyć się bujnymi, gęstymi włosami warto jeść ryby. Zawierają pełnowartościowe białko, witaminy z grupy B, a także wiele minerałów. Ponadto są najlepszym źródłem kwasów omega-3, które wpływają korzystnie na ukrwienie skóry głowy, a tym zapewniają transport składników odżywczych do naszych włosów.

  1. Orzechy i nasiona

Orzechy są bogate w białko, nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminę E, witaminy z grupy B, a także liczne mikro- i makroelementy. Zbawienne dla kondycji naszych włosów mają także pestki słonecznika, dyni oraz siemię lniane.

  1. Zielone warzywa

Zielone warzywa to bogate źródło witaminy E. Witamina ta zapewnia skórze głowy odpowiednie ukrwienie, a także chroni mieszki włosowe przed działaniem wolnych rodników. W trosce o piękno naszych włosów jedzmy więc: sałatę, jarmuż, kapustę, szpinak, brokuły.

  1. Chleb żytni

Warto ograniczyć spożywanie białego chleba, nie tylko po to, by poprawić wygląd włosów. Jeśli to możliwe, wybierajmy pieczywo żytnie. Żyto bogate jest witaminy z grupy B oraz minerały, które dodadzą twoim włosom siły i blasku.

  1. Truskawki

Truskawki są cenione nie tylko za smak. To prawdziwa bomba witaminowa! Dzięki zawartości witamin A, E, biotyny, kwasu foliowego, krzemu, żelaza i cynku korzystnie wpływają na naszą cerę i włosy. Jedzmy więc je do woli, a na pewno nie pożałujemy!

Więcej na temat odpowiedniej pielęgnacji włosów znajdziesz w kategorii WŁOSY - DOKTOR FIT

  • Perfumy niszowe a mainstreamowe – zobacz różnice
    Perfumy niszowe a mainstreamowe – zobacz różnice

    Określenia perfumy niszowe, czy też mainstreamowe mogą brzmieć nieco tajemniczo. Jednak nazwy te doskonale rozróżniają grupy perfum, które dostępne są na rynku. Co zatem oznaczają te pojęcia i jakie perfumy zalicza się do niszowych, a jakie do mainstreamowych?

    Written on piątek, 28 maj 2021 12:02
  • Sprytne auto do miasta – co warto wiedzieć o Hyundai i10
    Sprytne auto do miasta – co warto wiedzieć o Hyundai i10

    W mieście każdy kierowca potrzebuje sprytnego, zwrotnego i wydajnego samochodu. Nie bez znaczenia jest również niskie spalanie oraz wygodna podróż, w końcu ta może ciągnąć się przez długie minuty, kiedy trzeba stać w korkach. Auto łączące wszystkie te cechy miejscy kierowcy znajdą w stajni marki Hyundai. Modele i10 to wprost wymarzone samochody na ulice big city. Czym mogą się pochwalić? W jakie systemy ułatwiające kierowanie zostały wyposażone?

    Written on piątek, 28 maj 2021 11:53
  • 10 Produktów, które wzmocnią włosy
    10 Produktów, które wzmocnią włosy
    1. Jajka

    Nie bez powodu są nazywa symbolem życia. Jajka są źródłem dobrze przyswajalnego pełnowartościowego białka. Są także bogatym źródłem witamin A, E oraz witamin z grupy B oraz składników mineralnych: m.in. fosforu, żelaza, cynku, miedzi, selenu.

    Written on wtorek, 18 maj 2021 18:48
  • Aktywny czas na zewnątrz - wybierz się na rolki
    Aktywny czas na zewnątrz - wybierz się na rolki

    Dzisiejszy siedzący styl życia jest wyjątkowo niekorzystny dla naszego organizmu.

    Written on wtorek, 18 maj 2021 14:45
  • Styl marynarski w modzie – jak go nosić?
    Styl marynarski w modzie – jak go nosić?

    Wakacje, morze, słońce plaża – to wszystko składa się na idealny letni obrazek. Chcesz perfekcyjnie do niego pasować? Postaw na styl marynarski, który powraca każdego sezonu. Sprawdź, czym dokładnie jest i jakie ubrania wpisują się w klimat marine.

    Written on czwartek, 13 maj 2021 09:48
  • Wiata dla zawodników
    Wiata dla zawodników

    Obiekty sportowe, w tym boiska piłkarskie, powinny być wyposażone w takie konstrukcje, jak m.in. wiata dla zawodników. To funkcjonalny i wykonany z atestowanych i certyfikowanych materiałów boks z zadaszeniem i miejscami siedzącymi.

    Written on wtorek, 11 maj 2021 09:29
  • Podkłady pod panele Arbiton
    Podkłady pod panele Arbiton

    Podkłady pod panele Arbiton to najlepsze wsparcie dla podłogi, która znajdzie swoje zastosowanie w domach, mieszkaniach, gabinetach czy też biurach. Kluczowe w tym wszystkim jest to, aby dobrać właściwe rozwiązania do posiadanego typu podłogi

    Written on sobota, 08 maj 2021 09:47
  • Pomoc techniczna Prestahop Jak wybrać odpowiedni pakiet ?
    Pomoc techniczna Prestahop Jak wybrać odpowiedni pakiet ?

    Budując sklep e-commerce na sprawdzonej platformie PrestaShop, wydaje się, że problemów być nie powinno. Jednak Internet jest najszybciej rozwijającym się medium, a także tym, które przechodzi najwięcej przeobrażeń.

    Written on poniedziałek, 26 kwiecień 2021 07:40
  • Nowe trendy 2021
    Nowe trendy 2021

    Trendy w modzie zmieniają się wraz z porą roku co rok. Na wiosnę, lato, jesień i zimę projektanci marek ubraniowych przygotowują nowe kolekcje i tym samym wyznaczają trendy na kolejny sezon. Nie inaczej jest w branży optycznej. Oprawki, jako składnik stylizacji, także ulegają zmienności trendów. Co sezon producenci proponują nowe modele opraw okularowych. Dobry optyk w Łodzi trzyma rękę na pulsie pragnąć, zaproponować swoim klientom najnowsze propozycje.

    Written on piątek, 23 kwiecień 2021 16:29
  • Jak zaprojektować swój basen w ogrodzie?
    Jak zaprojektować swój basen w ogrodzie?

    Jakiś czas temu zdecydowaliśmy się wraz z żoną i dziećmi na stworzenie naszego wymarzonego basenu. Choć nie była to łatwa decyzja bo zawsze wydawało nam się że tworzenie własnego basenu w przydomowym ogrodzie to bardzo dużo pracy.

    Written on piątek, 23 kwiecień 2021 12:23