sobota, 01 kwiecień 2023 11:12

Dieta pudełkowa - co jest do wyboru i jak wybrać najkorzystniejszą dla siebie?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
dieta pudełkowa dieta pudełkowa mat.prasowe

Dieta diecie nierówna. Każdy ma nieco inne potrzeby żywieniowe. W związku z tym należy dopasować dietę do swojego wieku, płci, aktywności fizycznej w ciągu dnia, czy tego jaką pracę się wykonuje. Przykładowo dieta pracownika biurowego powinna mieć ok. 2000 kcal, z kolei dieta pracownika fizycznego nawet 1000 kcal więcej i to przy założeniu, że nie podejmuje dodatkowej aktywności. Zbilansowanie diety jest trudne, dlatego można wybrać dietę pudełkową.

 

Dieta pudełkowa - dla kogo jest to dobra opcja? 

Catering dietetyczny to odpowiednia opcja dla każdego. Zarówno dorośli, jak i dzieci mogą z niej korzystać. Posiłki zostają dopasowane pod względem kaloryczności, ale i zawartości produktów w diecie do danych potrzeb. Osoby, które lubią wszystko i nie mają żadnych ograniczeń ani natury etycznej, ani zdrowotnej, mogą zdecydować się na dietę balance. Jest ona oparta na wszystkich świeżych, naturalnych składnikach, zatem są w niej zarówno ryby, mięso, jak i warzywa czy też owoce. Jeżeli uważacie zwierzęta za braci mniejszych i z powodów etycznych nie spożywacie mięsa, to dobrym wyborem dla Was będzie catering dietetyczny wege. Macie pewność, że nie ma w nim składników pochodzenia zwierzęcego, a posiłki przygotowywane są z najwyższą starannością o odpowiednie zbilansowanie substancji odżywczych. Jeżeli jesteście sportowcami, to dieta pudełkowa dla aktywnych jest dla Was odpowiednią opcją. Gdy chcecie zrzucić zbędne kilogramy możecie wybrać dietę typu slim, która jest odpowiednio zbilansowana. Dostarczasz do organizmu mniej kalorii, a jednocześnie nie musisz obawiać się o niedobory. Taka dieta pudełkowa pomaga Ci wytrwać w Twoim postanowieniu o zrzuceniu nadmiaru kilogramów i rzeczywiście dzięki temu możesz wreszcie osiągnąć sukces. Po okresie diety możesz płynnie przejść na dietę balance, a dzięki temu, że komponowana jest przez specjalistów, nie musisz obawiać się o efekt jojo, gdy będziesz się do niej stosować.        

Czym charakteryzuje się dieta pudełkowa FODMAP? 

Dieta pudełkowa ma różne odmiany i często przeznaczona jest dla osób, które mają problemy zdrowotne czy nietolerancje pokarmowe. Jeśli cierpisz na jelito drażliwe, czyli wiele produktów wywołuje u Ciebie przykre objawy ze strony układu pokarmowego, to odpowiednia dla Ciebie będzie dieta FODMAP. Jest bogata w probiotyki i prebiotyki. Powoduje wyciszenie dolegliwości jelitowych takich jak biegunki czy przelewanie w brzuchu. Nie musisz samodzielnie myśleć nad odpowiednim skomponowaniem poszczególnych posiłków, bo zamawiając taką dietę pudełkową otrzymujesz pakiet na cały dzień.   

Jak dopasować dietę pudełkową do swoich potrzeb? 

Przede wszystkim możesz zacząć od kalkulatora BMI. Możesz też zwrócić się bezpośrednio do firmy cateringowej i specjaliści mogą doradzić Ci najlepszą dietę dla Ciebie pytając Cię o podstawowe kwestie dotyczące Twojego wieku, wzrostu, wagi oraz codziennej aktywności. Trzymając się odpowiednio zbilansowanej diety pudełkowej możesz ograniczyć częstotliwość infekcji, a przynajmniej podatność na nie. Wzmacniasz swój organizm, nie czujesz się ciężko, a jednocześnie nie odczuwasz głodu po posiłkach. Nie masz zatem ochoty na podjadanie. Dieta pudełkowa to szansa dla Ciebie na zmianę trybu życia na zdrowszy. Wraz z dietą będziesz mieć więcej energii, a tym samym chęci na dodatkowe aktywności. Szybko odczujesz to na wadze i będziesz lepiej czuć się w swoim ciele. Jeśli dbasz o zdrowie i uprawiasz sport albo ciężko pracujesz fizycznie, to dopasujesz dietę o zwiększonej kaloryczności. Niezależnie czy Twoim miejscem zamieszkania jest Kraków, Warszawa, Gliwice, Katowice czy Ruda Śląska znajdziesz odpowiednią dietę do swoich potrzeb.      

  • Pomoc drogowa – jakie wsparcie zapewnia w trasie?
    Pomoc drogowa – jakie wsparcie zapewnia w trasie?

    Awarie, usterki i wypadki zdarzają się niezależnie od tego, jak długa jest twoja podróż samochodem. Jeśli w trasie znalazłeś się w kryzysowej sytuacji, nie musisz samodzielnie szukać najlepszego rozwiązania – pomoc drogowa to pełna obsługa zdarzeń drogowych. Jakie usługi zapewnia wyspecjalizowana firma? Kto skorzysta ze wsparcia? Sprawdź, na co możesz liczyć wybierając numer pomocy drogowej.

    Napisano wtorek, 30 maj 2023 11:36
  • Najlepszy fotograf ślubny z Warszawy
    Najlepszy fotograf ślubny z Warszawy

    Szukasz doskonałego fotografa ślubnego z Warszawy, który uwieczni najpiękniejsze chwile tego wyjątkowego dnia? Poznaj niezwykłego artystę, który przeniesie Twoje wspomnienia na kolejny poziom. Fotograf ślubny z Warszawy, Michał, to prawdziwy mistrz w swoim fachu. Jego pasja do tworzenia pięknych obrazów i umiejętność uchwycenia autentycznych emocji sprawiają, że jego prace są wyjątkowe i pełne życia. Michał wie, jak stworzyć unikalną atmosferę i złapać najważniejsze momenty, które z pewnością rozpalą Twoje serce za każdym razem, gdy spojrzysz na te zdjęcia.

    Napisano wtorek, 30 maj 2023 11:00
  • Aktywne półkolonie letnie – na czym polegają zajęcia w mieście?
    Aktywne półkolonie letnie – na czym polegają zajęcia w mieście?

    Wakacje to czas wolny od szkoły, w którym dzieci wymagają nie tylko opieki, ale także dobrej zabawy. Czy można połączyć jedno z drugim? Tak, a co więcej, zrobisz to wciąż chodząc do pracy. Prowadzone przez doświadczonych animatorów półkolonie letnie w Szczecinie to najlepszy sposób, aby odciążyć rodziców zapewniając najmłodszym godziny wypełnione rozmaitymi aktywnościami. Jakie atrakcje czekają na małych uczestników? Sprawdź, czego możesz spodziewać się po półkoloniach.

    Napisano niedziela, 28 maj 2023 11:55
  • Prześcieradło 120x200 - idealne rozwiązanie dla małych łóżek
    Prześcieradło 120x200 - idealne rozwiązanie dla małych łóżek

    Jeśli poszukujesz prześcieradła na małe łóżko, o wymiarach 120x200 cm, to warto zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Przede wszystkim, wymiary te idealnie pasują do łóżek jednoosobowych, niewielkich sof lub rozkładanych foteli. Jest to również dobre rozwiązanie dla dzieci, które potrzebują mniejszej powierzchni do spania.

    Napisano piątek, 12 maj 2023 11:42
  • Kiszona kapusta i jej rola w zdrowej diecie
    Kiszona kapusta i jej rola w zdrowej diecie

    Kiszonki znane są z pozytywnego wpływu na zdrowie, nic więc dziwnego, że po przepisy na nie sięgamy coraz chętniej. I choć kisić możemy prawie wszystko, wciąż najpopularniejszym przysmakiem tego typu pozostaje kiszona kapusta. Dlaczego warto włączyć ją do swego menu? W jaki sposób dieta z takim dodatkiem wpłynie na ogólny stan naszego zdrowia?

    Napisano środa, 24 maj 2023 08:20
  • Wiesiołek - co to jest i jakie ma właściwości?
    Wiesiołek - co to jest i jakie ma właściwości?

    Wiesiołek, znany również jako wiesiołek dwuletni (Oenothera biennis), to fascynująca roślina z rodziny wiesiołkowatych. Pochodzi z Ameryki Północnej, ale obecnie rozprzestrzenił się na wiele innych kontynentów, w tym Europę i Azję. Wiesiołek jest rośliną dwuletnią, co oznacza, że przez pierwszy rok wytwarza jedynie rozetę liści, a w drugim roku kwitnie i wytwarza nasiona.

    Napisano środa, 24 maj 2023 08:18
  • Ocet jabłkowy - kiedy warto go stosować?
    Ocet jabłkowy - kiedy warto go stosować?

    Od pewnego czasu wracamy do naturalnych produktów, które stanowią ciekawą alternatywę dla drogich leków z apteki. Jak się okazuje, istnieje wiele rozwiązań, które są niedoceniane. Wśród nich jest ocet jabłkowy. Nie bez powodu przez wiele kobiet nazywany się jednym z najpotężniejszych sprzymierzeńców w dbaniu o urodę i zdrowie. Posiada wiele cennych składników, dzięki którym możemy zadbać o praktycznie całe swoje ciało.

    Napisano środa, 24 maj 2023 08:10
  • Osłony foliowe na buty w szpitalu - po co się je zakłada?
    Osłony foliowe na buty w szpitalu - po co się je zakłada?

    Osłony foliowe na buty to niepozorne, a jednak niezwykle istotne elementy wyposażenia placówek medycznych, w tym szpitali. Przemyślana konstrukcja, niewielkie rozmiary oraz łatwość użytkowania sprawiają, że są niezastąpione w codziennym funkcjonowaniu instytucji zdrowia. Przede wszystkim, takie osłony mają za zadanie ochronę przed przenoszeniem drobnoustrojów i zanieczyszczeń z zewnątrz do sterylnego środowiska szpitala. W ten sposób mają bezpośredni wpływ na utrzymanie higieny i bezpieczeństwa pacjentów.

    Napisano środa, 17 maj 2023 11:25
  • Atrakcyjna oferta sieci Żabka: franczyza z wkładem własnym 5 000 złotych
    Atrakcyjna oferta sieci Żabka: franczyza z wkładem własnym 5 000 złotych

    Jednym z najbardziej opłacalnych sposobów na otwarcie własnego sklepu spożywczego jest franczyza. W małym mieście dobrze postawić na sprawdzoną i znaną markę. Dobrym przykładem jest sieć Żabka, która oferuje atrakcyjne warunki dla potencjalnych franczyzobiorców. Własny biznes za ok. 5 tysięcy złotych? To jak najbardziej możliwe!

    Napisano środa, 10 maj 2023 16:43
  • Dlaczego wybór pomocy drogowej w Niemczech ma tak duże znaczenie?
    Dlaczego wybór pomocy drogowej w Niemczech ma tak duże znaczenie?

    Niemcy są ostatnio jednym z najbardziej popularnych kierunków podróży, zarówno tych firmowych, jak i prywatnych. Brak stania na granicy pozwala na szybkie przemieszczenia się pomiędzy Polską a Niemcami. Warto podkreślić, że jest to wyjątkowo wygodne, szczególnie biorąc pod uwagę podróż własnym samochodem.

    Napisano poniedziałek, 08 maj 2023 11:31