sobota, 01 kwiecień 2023 11:12

Dieta pudełkowa - co jest do wyboru i jak wybrać najkorzystniejszą dla siebie?

Oceń ten artykuł
(1 Głos)
dieta pudełkowa dieta pudełkowa mat.prasowe

Dieta diecie nierówna. Każdy ma nieco inne potrzeby żywieniowe. W związku z tym należy dopasować dietę do swojego wieku, płci, aktywności fizycznej w ciągu dnia, czy tego jaką pracę się wykonuje. Przykładowo dieta pracownika biurowego powinna mieć ok. 2000 kcal, z kolei dieta pracownika fizycznego nawet 1000 kcal więcej i to przy założeniu, że nie podejmuje dodatkowej aktywności. Zbilansowanie diety jest trudne, dlatego można wybrać dietę pudełkową.

 

Dieta pudełkowa - dla kogo jest to dobra opcja? 

Catering dietetyczny to odpowiednia opcja dla każdego. Zarówno dorośli, jak i dzieci mogą z niej korzystać. Posiłki zostają dopasowane pod względem kaloryczności, ale i zawartości produktów w diecie do danych potrzeb. Osoby, które lubią wszystko i nie mają żadnych ograniczeń ani natury etycznej, ani zdrowotnej, mogą zdecydować się na dietę balance. Jest ona oparta na wszystkich świeżych, naturalnych składnikach, zatem są w niej zarówno ryby, mięso, jak i warzywa czy też owoce. Jeżeli uważacie zwierzęta za braci mniejszych i z powodów etycznych nie spożywacie mięsa, to dobrym wyborem dla Was będzie catering dietetyczny wege. Macie pewność, że nie ma w nim składników pochodzenia zwierzęcego, a posiłki przygotowywane są z najwyższą starannością o odpowiednie zbilansowanie substancji odżywczych. Jeżeli jesteście sportowcami, to dieta pudełkowa dla aktywnych jest dla Was odpowiednią opcją. Gdy chcecie zrzucić zbędne kilogramy możecie wybrać dietę typu slim, która jest odpowiednio zbilansowana. Dostarczasz do organizmu mniej kalorii, a jednocześnie nie musisz obawiać się o niedobory. Taka dieta pudełkowa pomaga Ci wytrwać w Twoim postanowieniu o zrzuceniu nadmiaru kilogramów i rzeczywiście dzięki temu możesz wreszcie osiągnąć sukces. Po okresie diety możesz płynnie przejść na dietę balance, a dzięki temu, że komponowana jest przez specjalistów, nie musisz obawiać się o efekt jojo, gdy będziesz się do niej stosować.        

Czym charakteryzuje się dieta pudełkowa FODMAP? 

Dieta pudełkowa ma różne odmiany i często przeznaczona jest dla osób, które mają problemy zdrowotne czy nietolerancje pokarmowe. Jeśli cierpisz na jelito drażliwe, czyli wiele produktów wywołuje u Ciebie przykre objawy ze strony układu pokarmowego, to odpowiednia dla Ciebie będzie dieta FODMAP. Jest bogata w probiotyki i prebiotyki. Powoduje wyciszenie dolegliwości jelitowych takich jak biegunki czy przelewanie w brzuchu. Nie musisz samodzielnie myśleć nad odpowiednim skomponowaniem poszczególnych posiłków, bo zamawiając taką dietę pudełkową otrzymujesz pakiet na cały dzień.   

Jak dopasować dietę pudełkową do swoich potrzeb? 

Przede wszystkim możesz zacząć od kalkulatora BMI. Możesz też zwrócić się bezpośrednio do firmy cateringowej i specjaliści mogą doradzić Ci najlepszą dietę dla Ciebie pytając Cię o podstawowe kwestie dotyczące Twojego wieku, wzrostu, wagi oraz codziennej aktywności. Trzymając się odpowiednio zbilansowanej diety pudełkowej możesz ograniczyć częstotliwość infekcji, a przynajmniej podatność na nie. Wzmacniasz swój organizm, nie czujesz się ciężko, a jednocześnie nie odczuwasz głodu po posiłkach. Nie masz zatem ochoty na podjadanie. Dieta pudełkowa to szansa dla Ciebie na zmianę trybu życia na zdrowszy. Wraz z dietą będziesz mieć więcej energii, a tym samym chęci na dodatkowe aktywności. Szybko odczujesz to na wadze i będziesz lepiej czuć się w swoim ciele. Jeśli dbasz o zdrowie i uprawiasz sport albo ciężko pracujesz fizycznie, to dopasujesz dietę o zwiększonej kaloryczności. Niezależnie czy Twoim miejscem zamieszkania jest Kraków, Warszawa, Gliwice, Katowice czy Ruda Śląska znajdziesz odpowiednią dietę do swoich potrzeb.      

  • Nowoczesny Klub Rozwoju Cyfrowego otwarty w Płocku przy ulicy Sienkiewicza 21
    Nowoczesny Klub Rozwoju Cyfrowego otwarty w Płocku przy ulicy Sienkiewicza 21

    W Płocku powstał punkt, który umożliwia dorosłym mieszkańcom zdobycie niezbędnych kompetencji cyfrowych. Klub Rozwoju Cyfrowego mieści się w nowoczesnym budynku przy ulicy Sienkiewicza 21. Jego działalność opiera się na codziennych zajęciach prowadzonych przez edukatorów z doświadczeniem.

    Napisano piątek, 11 lipiec 2025 15:26
  • Hurtownia kamieniarska w szczecinie
    Hurtownia kamieniarska w szczecinie

    W dobie nowoczesnego designu i trwałych rozwiązań coraz więcej osób sięga po kamień naturalny jako bazę do aranżacji wnętrz i przestrzeni zewnętrznych.

    Napisano środa, 09 lipiec 2025 13:40
  • Rowerzysta ciężko ranny po zderzeniu z Mitsubishi w Płocku
    Rowerzysta ciężko ranny po zderzeniu z Mitsubishi w Płocku

    W centrum Płocka doszło do zdarzenia drogowego z udziałem rowerzysty. Młody mężczyzna został potrącony przez samochód osobowy. Sprawą zajmuje się Komenda Miejska Policji.

    Napisano środa, 02 lipiec 2025 12:50
  • Atak nożem w gminie Gąbin

    W miejscowości na terenie gminy Gąbin doszło do brutalnego ataku. 87-letni mężczyzna ranił nożem swojego pasierba. Policja zatrzymała sprawcę, a poszkodowany 50-latek trafił do szpitala.

    Napisano poniedziałek, 30 czerwiec 2025 07:13
  • Policja z Płocka wyjaśnia potrącenie wózka dziecięcego przez 79-latka
    Policja z Płocka wyjaśnia potrącenie wózka dziecięcego przez 79-latka

    Na oznakowanym przejściu dla pieszych w centrum Płocka doszło do groźnej sytuacji. Starszy kierowca nie ustąpił pierwszeństwa kobiecie z dzieckiem. Interweniowała policja oraz zespół ratownictwa medycznego.

    Napisano piątek, 27 czerwiec 2025 15:35
  • Płock z dofinansowaniem na przebudowę drogi
    Płock z dofinansowaniem na przebudowę drogi

    Płock zrealizuje kolejną dużą inwestycję drogową. Miasto zapowiedziało gruntowną modernizację ulicy Wyszogrodzkiej. Prace obejmą także fragment ulicy 4 Pułku Strzelców Konnych. Kierowcy powinni przygotować się na długotrwałe utrudnienia.

    Napisano środa, 25 czerwiec 2025 12:06
  • Sztuka zmysłowego dotyku – jak być bliżej bez słów?
    Sztuka zmysłowego dotyku – jak być bliżej bez słów?

    Współczesny świat pędzi nieubłaganie naprzód. Komunikujemy się bez przerwy – przez wiadomości, maile, rozmowy telefoniczne. Ale w całym tym zgiełku coraz częściej zapominamy o najprostszych, najbardziej pierwotnych formach kontaktu. Jedną z nich – być może najintymniejszą – jest dotyk. To on potrafi powiedzieć wszystko, gdy brakuje słów. To dzięki niemu możemy być naprawdę blisko. Tylko jak nauczyć się tej subtelnej sztuki zmysłowego dotyku?

    Napisano środa, 18 czerwiec 2025 08:41
  • Łoś na jezdni przyczyną tragedii
    Łoś na jezdni przyczyną tragedii

    W niedzielę wieczorem w Kolonii Sochocin koło Płońska doszło do zderzenia motocykla z dzikim zwierzęciem. W wyniku wypadku śmierć poniosła kobieta. Mężczyzna został ciężko ranny.

    Napisano poniedziałek, 16 czerwiec 2025 11:30
  • Modna biżuteria na lato 2025 r. Olor biżuteria
    Modna biżuteria na lato 2025 r. Olor biżuteria

    Lato 2025 roku nadchodzi wielkimi krokami, a wraz z nim zupełnie nowe spojrzenie na modę, styl i dodatki, które dopełniają każdą stylizację. Biżuteria w tym sezonie nie jest już tylko ozdobą — to manifestacja osobowości, odwagi i artystycznej ekspresji. Trendy na lato 2025 skupiają się na oryginalności, łączeniu form, zabawie teksturami oraz silnym akcentowaniu detali. W tym artykule przeanalizujemy osiem kluczowych obszarów, które definiują tegoroczne lato w świecie biżuterii.

    Napisano czwartek, 12 czerwiec 2025 13:18
  • Chrysler prowadzony przez pijanego mężczyznę sieje zagrożenie na ulicach Płońska
    Chrysler prowadzony przez pijanego mężczyznę sieje zagrożenie na ulicach Płońska

    Wtorkowe popołudnie na ulicach Płońska mogło zakończyć się tragicznie. Policjanci z lokalnej komendy zatrzymali kierowcę, który prowadził samochód osobowy pod silnym wpływem alkoholu. Zatrzymany 69-latek swoim zachowaniem stworzył realne zagrożenie dla życia pieszych i kierowców.

    Napisano czwartek, 12 czerwiec 2025 05:24